Медитация помогает отпустить прошлое и идентифицировать устаревшие взгляды на себя, побуждает двигаться вперед. Необходимо запомнить все, что случилось давно, но до сих пор вызывает боль, когда вы это вспоминаете. Визуализируйте свои эмоции в виде старого, поношенного костюма, который вы одеваете во всех случаях жизни и отпустите свое прошлое.
# Медитация
Статья о том, как использовать медитацию для посылания любви себе и окружающим. Описываются четыре этапа медитации: расслабление, излучение любви, распространение любви по всему телу и посылание любви другим людям. Метод был опубликован Клаусом Джоулом в его книге «Посланник» и проверен на себе.